Открытая тренировка по популярной методике «Body Combat» состоялась вчера вечером на площадке рядом с Домом физкультуры на улице Сталеваров.

Собравшиеся целый час в интенсивном режиме выполняли аэробные движения в сочетании с элементами единоборств. Руководили тренировкой инструкторы Дома физкультуры Галина Богданцева и Александр Суворов.

«Кардиотренировка «Body Combat» включает в себя немного карате, кикбоксинга, тай-бо и тхэквандо. Комплекс разработан на жиросжигание, — рассказала Галина Богданцева. — Нетренированному человеку, конечно, сложно. Но я обычно готовлю вступление, чтобы люди входили в тренировку постепенно, не в полную силу, чтобы им было легче. Постепенно втягиваются. В результате таких тренировок укрепляется сердечно-сосудистая система, мышцы, улучшается осанка и сжигается жир».

Алина Мохова уже давно посещает занятия Галины Богданцевой, накануне пришла к Дому физкультуры поддержать любимого инструктора.

«Body Combat» — замечательное направление, оно нравится всей нашей команде, которая уже давно вместе. Поэтому мы здесь, чтобы Галю поддержать и привести свою физическую форму в порядок», — призналась Алина.

Фитнес-комплекс «Body Combat» разработан группой известных новозеландских тренеров. Сейчас «Body Combat» — один из самых популярных аэробных комплексов в мире. Упражнения понятные и несложные, дополнительное оборудование не требуется. Нужно лишь повторять движения за инструктором. За одну тренировку сжигается около 700 калорий.

Открытые тренировки проводятся, чтобы вовлечь как можно больше череповчан в занятия спортом и физкультурой. Сегодня у Дома физкультуры планируется открытое занятие в стиле «Dance Mix» — это смесь различных стилей танцев.

Официальный сайт города Череповца