Газета «Голос Череповца» и городская программа «Здоровый город» объявляют о старте конкурса «Зарядка — это здорово!».

Весь текущий год в нашей стране проходит под знаком подготовки к Олимпиаде, которая стартует зимой 2014 года в Сочи. Череповчане ни в коем случае не должны остаться в стороне от этого грандиозного события, решили журналисты «ГЧ» и специалисты отдела программы мэрии «Здоровый город»! Безусловно, у рядовых горожан нет никаких шансов попасть в сборную страны, чтобы поучаствовать в играх. И вовсе не обязательно копить деньги на поездку в Сочи, покупать билеты на матчи, забеги. Зато у каждого из нас есть возможность хотя бы встать на тропу спорта. Достаточно начать делать зарядку! Что мы и предлагаем череповчанам.

Для самых активных и задорных участников проекта «Зарядка — это здорово!», которым интересно вести здоровый образ жизни и приобщаться к физкультуре, подготовлены призы.

Итак, в чем суть нашего проекта? Каждую неделю на протяжении марта, апреля, мая корреспонденты «ГЧ» будут выезжать к череповчанам, которые готовы объединиться в коллективы или команды (не менее трех человек), чтобы перед фотокамерами продемонстрировать зарядку: небольшой и несложный комплекс упражнений. Более того, вы можете, позвонив в редакцию, заявить о своем желании стать участником проекта, а зарядку провести вам помогут профессионалы-инструкторы череповецких фитнес-студий, партнеров проекта. Звонить нам можно с понедельника по пятницу в рабочее время (с 9 до 18 часов) по телефонам: 57-36-45,57-98-61 или 57-41-14.

Так как программа «Здоровый город» охватывает все слои населения, то и участники будут оцениваться в разных возрастных категориях и без каких-либо ограничений: от детсадовцев до ветеранов.

Для каждого возраста — своя номинация

1. Номинация «Физкультминутка». Участники — дошкольные коллективы (возраст от 3 до 7 лет).

2. «На зарядку становись». Участники — учащиеся средних и профессиональных учебных заведений (возраст от 7 до 18 лет).

3. «Здоровый заряд». Участники — молодежь (возраст от 18 до 30 лет).

4. «Производственная гимнастика». Участники — трудовые или общественные объединения (возраст — от 18 до 60 лет).

5. «Заряжаемся долголетием». Участники — ветеранские организации и клубы, а также просто активные пенсионеры (возраст от 55 лет).

6. «Зарядка для всех». Участники — активные семьи, отдыхающие санаториев и т.д. (возраст без каких-либо ограничений).

Для победителей в каждой номинации мы приготовили полезные призы и подарки. Хотя, конечно, в этом конкурсе, как ни в каком другом, главное не победа, а участие, ведь именно оно подарит хорошее настроение и здоровье.

По каким критериям будут оцениваться участники?

— Количество в группе.

— Умение слаженно и правильно выполнить комплекс упражнений.

— Оригинальность (музыка, форма, идея зарядки и пр.).

— Комментарий: почему зарядка — это здорово?

И обязательно для всех — положительные эмоции!

Итоги проекта мы подведем в июне.

Непогода — в «Адонисе» не повод отказа от гимнастики

В прошлом номере упражнения демонстрировали воспитанники детского сада № 28 и их воспитатель Елена Моисеева. Сегодня представляем новых участников проекта. Свою зарядку нам показали отдыхающие санатория «Адонис» под руководством инструктора ЛФК Елены Ратниковой. В зарядке приняли участие отдыхающие всех возрастов: от детсадовского до пенсионного. Комплекс упражнений, который подготовила Елена Геннадьевна, подходит для всех и каждого. Вроде обычные наклоны, повороты и приседания, которые известны каждому, а заряд бодрости такие движения под музыку дают на целый день. Необычно место проведения — двор санатория.

— Мы ежедневно проводим зарядку на улице, — говорит директор учреждения Александр Бакунин. — Исключением являются лишь те дни, когда погода не благоприятствует. Но и в непогоду от зарядки не отказываемся: проводим ее в зале.

По словам Александра Валентиновича, зарядка в санатории обязательна не только для отдыхающих, но и для коллектива. Производственную гимнастику для своих сотрудников 5 раз в неделю проводит сам директор!

— Если заразить огоньком в глазах, любое начинание можно продвинуть на одном энтузиазме, — считает Александр Валентинович. — В здоровом теле — здоровый дух! А духовность никому не помешает.

Наталья Демченко,
Газета "Голос Череповца", 26 марта 2013 г.